Resilienz
Was ist eigentlich Resilienz?
Ständig begegnet uns dieses Wort “Resilienz”, dies ist auch der Grund, warum wir uns in diesem Artikel mal etwas näher mit diesem Thema beschäftigt haben.
Resilienz bedeutet einfach gesagt, dass man in der Lage ist den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens gut standhalten zu können. Sozusagen sprechen wir über das Immunsystem unserer Seele.
Jemand der resilient ist, hat die innere Haltung und Kraft aus schwierigen Situationen gestärkt hervor zu gehen.
Wir Menschen verhalten uns in schwierigen Situationen und Krisenzeiten wie z.B. beim:
- Verlust einer Person,
- in schwierigen beruflichen und privaten Situationen,
- bei Trennungen oder
- Krankheiten
meist unterschiedlich. So gibt es die Menschen, an denen solche Situationen fast schon abzuprallen scheinen und wieder Andere gehen an diesen Situationen schier zugrunde.
Wer also über die nötige Stärke und Haltung verfügt um Krisen gut zu überstehen ist resilient.
Drei dieser Faktoren beziehen sich auf die innere Haltung:
- Eine grundsätzlich optimistische Einstellung, die uns an die Möglichkeit glauben lässt dass die Situation einen positiven Ausgang haben wird
- Dinge, die wir nicht ändern können zu akzeptieren und das Beste aus der Situation zu machen
- Die Fähigkeit in Lösungen zu denken und sich nicht um das Problem zu drehen
Zwei dieser Faktoren beziehen sich die Selbstverantwortung:
- Für die Situation Verantwortung übernehmen und sich aus der Opferrolle zu entfernen
- Sich selbst motivieren zu können und seine Emotionen und Gefühle regulieren zu können
Zwei weitere Faktoren beziehen sich auf die Gestaltung des Lebens:
- für Menschen da sein, wertvolle Beziehungen führen, Unterstützung und Hilfe dort anbieten, wo sie benötigt wird
- Ein ausgeprägtes Wertesystem, es werden Ziele verfolgt, die sich an das eigene Wertesystem anlehnen
Resilienz ist keinesfalls eine angeborene Eigenschaft, sondern wird durch das Leben geprägt. Wir werden resilient durch die Summe der positiven oder negativen Erfahrungen, die wir im Leben machen.
Die mit +Affiliate gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Wenn du auf diesen Link klickst und darüber einkaufst, bekommen wir von dem verlinkten Online-Shop/Anbieter eine Provision. Der Preis ändert sich für Dich nicht.
0
Rezensionen