Jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser
Mit wenig Aufwand kann jeder etwas für seine Gesundheit tun. Jeden Morgen ein Glas Wasser mit frisch gepresster Zitrone trinken, ist ein Beispiel. Warum? Nun ja es gibt mehrere Gründe:
- Das Immunsystem wird gestärkt – Zitronen haben eine antibakterielle Wirkung und wirken zudem enzündungshemmend. Natürlich ist die Zitrone bekannt für den hohen Vitamin C Gehalt, welches ebenfalls dem Immunsystem zu Gute kommt
- Ist gut für die Verdauung – es wirkt Verdauungsproblemen vor (ob Verstopfung oder Durchfall) unterstützt Magen und Leber. Des Weiteren hilft es auch noch beim Abnehmen.
- Macht ein schöneres Hautbild – Äußerlich oder innerlich angewendet, sorgt die Zitrone für ein schöneres Hautbild. Äußerlich angewendet bekämpft es Bakterien. Innerlich unterstützt es den Magen/Darm Trakt und ein gesunder Darm spiegelt sich auch auf der Haut wider
- Hydration – Zitronenwasser versorgt den Körper mit wichtiger Flüssigkeit
- Ist basisch – auch wenn die Zitrone sauer schmeckt, so ist sie basisch. Da viele von uns durch die Ernährung übersäuert sind, ist dies ein gutes Gegenmittel
- Entgiftet – Zitronensaft fördert die Ausscheidung von Schad- und Giftstoffen
- Reinigt die Nieren – Nierensteinbildung wird vorgebeugt und kann bereits vorhandene Nierensteine auflösen, zudem werden die Gelenke dadurch geschützt, weil Harnsäureablagerungen aufgelöst werden
Eine halbe Zitrone auf ein Glas warmes Wasser jeden Morgen vor dem Frühstück. Danach solltet Ihr den Mund einmal mit Wasser ausspülen, da die Zitronensäure den Zahnschmelz angreifen kann.
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